Yoga meets Brunch

Yoga meets Brunch: Ich möchte dich gerne einladen, mit einer schönen Yogastunde in den Sonntag zu starten. Anschließend gibt es einen leckeren, selbst zubereiteten veganen Brunch (je nach Wünschen).

Ablauf des Yoga meets Brunch:

* Begrüßung mit Tee
* Gemeinsame Meditation
* Klassische Hatha-Yogastunde nach Yoga Vidya
* Brunch mit Getränken und selbst zubereitetem veganen Essen nach Wunsch

Konditionen:

Während der Stunde stehen Wasser und Tee bereit, anschließend gibt es einen gemeinsamem Brunch. Bitte informiere mich ggf. vorab über deine Unverträglichkeiten. Für die Yogastunde ist bequeme Kleidung empfehlenswert.

Der Preis beinhaltet die Teilnahme an der Yoga-Stunde und der oben genannten und vereinbarten Verpflegung. Eine Yogamatte kann zur Verfügung gestellt werden.



Datum: 17.12.2017
Dauer: ca. 2,5 Stunden

Kosten:
17€ pro Person 

Max. Teilnehmerzahl: 2 Personen
Verbindliche Anmeldung unter: mail@stefanieruf.de



Ich freue mich auf deine Teilnahme!

Hier gelangst du auf meine Facebook-Seite, dort findest du die Yoga-Session wie auch andere Veranstaltungen.

Ich freue mich auf dich!

Meine Motivation Yoga zu unterrichten:

Ich liebe Yoga und mag die Ruhe und Ausgeglichenheit, die es mir gibt.

Ich mag die Balance die Yoga ausstrahlt
und die sich auf andere Lebensbereiche übertragen lässt.
Ich mag das Bewusstsein, das Yoga für den eigenen Körper und Geist schafft.
Genau das möchte ich an dich weitergeben.
Ich denke, Yoga kann jedem gut tun, der sich darauf einlassen möchte.

Gerne biete ich auch individuelle Stunden an. Ich freue mich, wenn du einfach direkt Kontakt mit mir aufnimmst: mail@stefanieruf.de / +49 175 3858448

Ablauf einer klassischen Yoga-Vidya-Stunde:

In einer Yogastunde gibt es meist einen festen Ablauf: Tiefenentspannung, Pranayama, Aufwärmen (Sonnengebet o.ä.), Asanas und die abschließende, intensivere  Tiefenentspannung. Es geht um das bewusste Hineinspüren und Wahrnehmen beim Üben. Der Ablauf der Asanas besteht aus  einer klassischen Übungsreihe, welche Körper, Geist und Seele zur Harmonie führt. Yoga ist gut für Gesundheit, Energie, Entspannung, Zugang zur inneren Intuition und die Tiefen des Selbst.

Quelle: Yoga Vidya